健康问题一直以来都是我们最关心的了，为了可以强身健体一些人在健身房挥汗如雨，一些人在瑜伽馆忍痛拉伸，而有那么一些人，他们热爱户外探索野外生存。但是现在人们每天窝在办公室几乎已经远离了野外的环境，那么在进入自然环境中进行探索活动时，如何在野外环境中保护自己的安全呢？

在你出门之前就要做好充足的准备，去户外露营需要带什么装备，那些是必需品哪些不需要带的，这些和你的同伴人数、露营地点和露营季节息息相关，一定好做好功课。从营地选择、帐篷搭建、物品应用以及意外处理等方面，我有一些自己的小建议和经验，希望可以帮到你。

宿营方面你需要准备帐篷、睡袋、防潮垫和地席。在穿着方面呢，我认为舒适最重要，可以选择皮肤风衣、速干衣裤、排汗内衣和袜子、徒步鞋、运动鞋，冬季出门要准备抓绒衣或者羽绒衣。出门在外有很多东西要装，需选择合适的包类，首先你要准备一个45L-80L的大背包，根据自己旅行路途来选择。然后还要有一个腰包和挎包放随身物品。

接下来是吃喝方面，喝水的话要带水杯和水袋就不用强调了，一定要带户外净水器，做饭要准备炉具、燃料、套锅、多功能刀。

照明工具是最重要的，没有照明的东西的话，在夜晚的时候你的身心都很不安全，户外灯设计有的时候不仅仅是照亮你的视野，同时它还能给你很多安全感，所以身处野外时一定要携带一款户外灯设计好的灯。防风打火机或者防风火柴可以应急用，但是最主要的还是准备好优质的头灯和营地灯。 

头灯在户外露营中非常重要，头灯比手电使用着方便，可以让你腾出双手，还有夜间警示作用，并且如果与同伴走散，头灯也有很强的指示作用。

营地灯主要用于在宿营时营地照明使用或帐篷内照明使用。200-250LM的亮度，多种户外灯设计灯光调节方式任你选择，而且现在营地灯的款式越来越新颖，有的还可以遥控器控制。

准备好这些你的行李就差不多装备好了，但是现在还不可以出门哦，要去查一些关于怎么急救的小知识，然后还要准备一些药品。祝你有一个精彩且意义非凡的户外体验。