不吃饭是会瘦的，吃两口，会长肉的！有时候总有错觉，要是什么事情都不做，感觉呼吸都在长肉。瘦瘦瘦是每个姑娘毕生坚持的事情！

去健身房？没时间，上班上课忙…那要怎么正确的健身呢？你需要这样一款健身器材设计，在家训练也能收获好的身材！

MEDICINE BALL在我们大陆被称为药球，通常健身房重力球、健身球也指的是它。要求的国际标准尺寸大致接近于14英寸，对于男子训练的重量一般为3KG，女子训练一般为2KG。最初开始出现的时候药球被作为医疗器具，用来辅助病人修复一些身体损伤、恢复、康复治疗运动和补充一些力量训练。药球在运动医疗领域可以说是起到十分重要的作用了。           

 如今，药球在全世界的医疗健身领域内是越来越受欢迎了。一般药球的构成，通常表面是有皮革或者乙烯覆盖的尼龙构成，内部填充一些物体增加重量。钱一种应用于不需要反弹的训练中，后一种外用一层厚橡胶，以增加药球的反弹性能。

为了适应更多训练要求，药球从表面到内部都有所衍生和变化。手柄药球通过增加一直或者两只手柄可以徒手抓住球进行旋球运动。另一种在球中间增加绳子，通过撞击墙壁或者地面，在运动中要求更高，这种药球通常被称为强力球或者旋风球。

药球具有柔韧弹性，经久耐用的功能，他十分复合人体工学设计，柔软又兼具弹性，手柄也十分契合人体的抓握。

生命不息、运动不止。只有有了很好的身体才能让生活变得更好，美好的时间转瞬即逝，那么让时间停留在健身开始的地方，这样一款健身器材设计，能显著的提高你的腹部核心力量，提高你全身的协调能力，平衡能力和耐久能力，好的健身器材设计能让你的运动更加高效，效果更加明显！